Benessere professionale: come stabilire le priorità
Per assicurarti il benessere professionale in ambito sanitario (e in tutti gli altri ambiti), immagina la tua carriera come un oceano e visualizzati a bordo di una nave che ne solca le acque, navigando verso territori da scoprire, tra imprevisti e tempeste da affrontare.
Come mantenere la giusta direzione senza perdersi?
Stabilire le priorità: i quattro punti cardinali
Per affrontare con successo il tuo viaggio professionale, è fondamentale sapere dove vuoi andare. In altre parole, devi stabilire le tue priorità. Il punto è che non sempre si sa come stabilire le priorità e, questo, fa perdere la direzione e il benessere lavorativo.
Chi naviga si orienta grazie ai punti cardinali e, allo stesso modo, anche per orientarti nella vita lavorativa ti servono quattro punti chiave per definire le tue priorità e tracciare una rotta verso mete ambiziose e porti sicuri.
Eccoli descritti qui sotto, con alcune domande guida per scoprire quali sono, nello specifico, i tuoi punti cardinali, le tue mete e i tuoi porti.
1. Nord: La tua bussola interna, la stella polare
Il Nord rappresenta il tuo punto fermo, lì dove indica la tua bussola interna, ed è l’insieme dei tuoi valori fondamentali. I valori sono i princìpi che, quando guidano le tue scelte e le tue azioni, ti fanno sperimentare serenità e pace, essi ti sostengono quando scegli la via migliore per te di fronte ad un bivio e ti orientano in mare aperto.
Rispondi → Cos'è davvero importante per te? Cosa ti guida? Nell’ultimo anno, per cosa hai utilizzato di più i tuoi soldi? Quali sono le qualità che ammiri di più negli altri? Cosa ti rende davvero felice? Quali sono le cause che ti stanno a cuore?
Allinea le azioni ai valori → Assicurati che le tue azioni quotidiane siano coerenti con i tuoi valori.
Crea un mantra oppure un manifesto dei tuoi valori → formula un'affermazione positiva che riassuma i tuoi valori oppure, dopo aver selezionato i 5 valori per te fondamentali, crea una frase per ognuno di loro: sarà il tuo personale “manifesto dei valori”. Leggi quello che hai scritto ogni mattina.
2. Est: L'alba di nuove opportunità
L'Est simboleggia l'inizio, il sorgere del sole, la luce che illumina e porta chiarezza, la Visione a lungo termine.
Visualizza -> Immaginati tra 5 anni. Dove sei? Cosa hai realizzato? Chi e che cosa ti circonda? Quali sensazioni o emozioni provi?
Crea una Vision Board → Realizza un collage con immagini e parole che rappresentino i tuoi obiettivi.
Stabilisci degli obiettivi S.M.A.R.T. → Visualizza i tuoi obiettivi come stelle luminose nel cielo scuro: sono le mete che vuoi raggiungere, i traguardi che ti ispirano. Definisci degli obiettivi che siano il più possibile specifici (S), misurabili (M), raggiungibili (A), realistici (R) e con una scadenza nel tempo precisa (T).
3. Sud: Il cuore delle tue relazioni
Il Sud rappresenta le tue relazioni, personali e professionali. È il momento di coltivare i legami che ti sostengono e di costruire nuove connessioni: come già sai, anche il capitano più esperto ha bisogno di un equipaggio affidabile!
Chiediti → Chi sono le persone che ti sostengono e ti ispirano? Confidati con un mentore, un amico fidato o un coach per ottenere rimandi costruttivi e nuove prospettive. Il loro punto di vista esterno può aiutarti a identificare le tue priorità e a superare gli ostacoli.
Connettiti → Dedica del tempo alle persone che ami e costruisci relazioni autentiche.
Circondati di persone positive → Frequenta persone che ti ispirano e ti motivano (anche sui social!!)
Chiedi aiuto → Non aver paura di chiedere supporto quando ne hai bisogno.
4. Ovest: Il tramonto e l’introspezione
L'Ovest rappresenta la riflessione, il bilancio ed il riposo. Simboleggia il tuo equilibrio, il tuo approdo sicuro. È il momento di prenderti cura di te e di ricaricare le energie, di celebrare i tuoi successi e imparare dai tuoi errori.
Valuta → Analizza i tuoi progressi ed identifica le aree in cui puoi migliorare.
Ringrazia → Esprimi gratitudine per tutto ciò che hai e celebra i tuoi successi.
Riposa → Concediti del tempo per ricaricare le energie e prepararti per nuove avventure.
Monitora il tuo benessere professionale
Stabilire le tue priorità è come disegnare una mappa del tesoro che ti indica la direzione da seguire per raggiungere i tuoi sogni. La tua mappa ti darà maggiore consapevolezza e ti aiuterà a raggiungere le tue destinazioni con successo.
Lasciati guidare da questi quattro punti cardinali per navigare con sicurezza verso un futuro professionale più felice e soddisfacente.
La carriera professionale è un viaggio avventuroso e imprevedibile e la tua rotta potrebbe cambiare nel tempo; per questo è importante essere flessibili, per adattarsi alle nuove circostanze pur mantenendo la propria bussola interna come guida: con una bussola affidabile e una mappa dettagliata, sarai in grado di proseguire con centratura e determinazione.